Parabéns ao Miguel...

O menino hoje é bebé e faz 26 aninhos... Muitas felicidader. Nada melhor que um jantar com amigos num restaurant com vista para o mar... Venha esse Arroz de Tamboril!

Curiosidades II

Parabéns à Ceci e Paulo. Têm excedido as expectativas. Estão numa forma física invejável. Duas palavras: Im Presionante...
Agradecimentos: à Fipas pelos jantares fantásticos que tanta energia nos dão para a viagem. E ao Hugo pela pasciência com os amadores e nos dar tanto alento quando diz: " tá quase".

Curiosidades...

Baptismo das etapas by Bruno Santos:
1 etapa: Belém - Outão - " A Loucura". 77kms, 40 graus, serra, 1 acidente e 4 furos.
2 etapa - Outão - Galé - "O contra relógio". 56kms, 40 graus, mas 3 horas do praia paradisíaca.
3 etapa - Galé - V N Milfontes - "a longa distancia". 86 kms, praia e falésias

Isto não é para meninos...

Como já suspeitava...foi violento.
Partida de minha casa às 7:00 e chegada ao Outão às 17:30.
Primeira parte da etapa foi longa, mas quase toda plana. Troços com areia que mesmo a Kona Hoss, mais conhecida por Hummer, teve alguma dificuldade. Sim, a Kona chegou a ficar enterrada!
Primeira paragem,um café em Maçãs, onde esgotámos o stock de água fria para encher os camelbak.
Mal sabíamos que o pior estava para vir, após 50kms a pedalar.
Tivémos 5 furos e um acidente. Sim, fui ao chão. O meu querido cunhado abalrou-me. Tive de ser assistido pela minha mulher a "médica".Sabia que a tinha trazido para algo.
Fotos amanhã.

Bjs,
Bruno

Chegada ao Outão

Primeira etapa cumprida - Lisboa - Outão em 10 horas

Frase do dia - "Quando senti o fresquinho na cara e o cheiro a mar até chorei..."

Amanhã à mais e prometemos umas fotos de hoje e de amanhã

Bjx da Vandinha

1ª Etapa: Belém (Oeiras) - Outão

E cá vai .. a primeira etapa ... JÁ AMANHÃ! Temos muffins de chocolate à nossa espero no Parque de Campismo de Outão!

Continua a contagem... Time: 1 day -

Amanhã por esta hora estaremos já perto de sesimbra penso eu... Can't wait for it! Vai ser altameeeeeeeeente!

O que a genética nos dá...

Hoje fiquei impressionada, estarrecida, diria mesmo que boquiaberta com o teste de VO2 max que o Paulo fez.
Para quem não sabe é um teste que nos permite saber a capacidade de consumo de O2, por minuto e por Kg de peso.
Pois é meus amigos, o "gordo" subiu para a passadeira e partiu para uma prestação abaixo dos 4min ao Km...

Por este andar ainda vai aos Jogos e uma coisa é certa, vai ser um valor que teremos que contar para esta exigente prestação que nos espera!

Eu aposto nele para a camisola do rei da montanha

KumKatano...vai buscar!

O Bike Tour é Carbono Zero...

Saiu hoje um artigo sobre o facto dos Portugueses andarem pouco de bicicleta
http://www.fabricadeconteudos.com/?lop=artigo&op=e4da3b7fbbce2345d7772b0674a318d5&id=94161ae2a039c1a0db3101d34ef2ddc2

Nós estamos a contrariar essa tendência, mas ao mesmo tempo é verdade que vamos ter 2 carros de apoio para a viagem. Sendo assim decidi tornar o nosso Bike Tour CARBONO ZERO - não é a solução ideal (andar sem carro) mas é a melhor para agora.
http://www.carbono-zero.com/

Os cálculos:
Nome: Bike Tour Holiday 2007: Lisboa - Algarve
Cidade Origem: Oeiras
Cidade Destino: Larga Vista
Distância(Km): 800 km (são 2 carros a fazer +/- 400 km cada)
Emissões CO2 (t): 0,1
Modo de Transporte: Automóvel

Para compensar as suas emissões é necessária, em média, a capacidade sequestro de CO2 de 10 árvores durante um ano. Compensar as suas emissões custa 5.00 € (inc. IVA)

A minha viagem CarbonoZero: Área florestal Herdade Pernada - Palmela
http://www.carbono-zero.com/artigo.php?mid=23101114&cid=1769

O Verão chega com o Bike Tour Holidays

Previsão do tempo para Domingo em Sesimbra:

Forecast Conditions
Sunny

High/Low °C
34°/21°

Precip.Chance
0%

Evidence!

Aqui estao as provas - dos tshirts - Tereza.. estas a ver .. são LIIIIIINDOS.

E o pequeno montanha da tralha que esta a acumular aqui na sala da Ceci e Bruno. (Candy vais conhecer muita coisa -tanx very much for all your pre-prepared kit :))

Mumble lesionado e em risco!

Olá a todos,



Finalmente podem disfrutar dos meus comentários. Percebo a vossa surpresa ao lerem um post meu, mas... eu gosto de surpreender e, ao mesmo tempo, de proporcionar aos meus amigos e companheiros de viagem momentos, certamente inolvidáveis de leitura!!!!!

Faltam 2 dias para nos pormos a caminho e estou ansioso, embora não possa pensar muito nisso, pois ainda tenho muito trabalho para fazer. (aliás, nem sei como é que tenho tempo para estar aqui a escrever)

Alguém tem que trabalhar para que vocês andem todos aí a postar e a treinar que nem uns doidos...

Gostaria de partilhar convosco o que tem sido a minha preparação para este raide:

• alguma corrida esta semana, embora tenha treinado regularmente nas anteriores (estou lesionado nos abdominais oblíquos do lado esquerdo!!!!)
• zero bicicleta desde há algum tempo (diria alguns anos...). A bicla que vou levar, emprestada pelo meu grande amigo e companheiro de desgraça Marcos (é o meu cunhado e atura a Filipa há mais tempo do que eu, despachou-a para mim assim que pôde - thank you, mate!) ainda está desmontada, mas afinada.
• quanto à alimentação tenho tido bastante cuidado em ingerir produtos adequados: muitos hidratos, muita proteína e muita gordura. Muita, como convém.

Ou seja, I'm ready!

Mas não há desculpas: vou fazer o percurso todo de bicla, seja lá como for. E espero não ficar muito tempo à espera de vocês, mesmo que alguns estejam a aprender a voar nas descidas!!!!!!!

Mumble "Happy Feet" Vieira

O primeiro treino que fizemos ...... Sintra

Combinações

Não resisti postar um comentário feito sobre as combinações ontem, sobre Quarta Quinta e Sexta :)

"Conclusão, o Santini vai à festarola do Netjets na sexta-feira e o Bruno vai fazer downhill com os pais para Lisboa amanhã à noite, o Simon vai juntar-se com o Oeiras mais o Mike e vão ver o pôr do sol pro ano...... FONIX!"

FALTAM 3 DIAS!!!!

Quedas...

Quando se cai no DH em Sintra e de noite, aquilo que se vê (e se sente) no dia a seguir (se bem que já passaram alguns depois do "dia a seguir") é isto:

De qualquer forma espero todos para um nocturno hoje, não em sintra mas em Lisboa!!!

A minha Rockrider

A pedido de vários ponho aqui fotos da minha bicicleta (com a KONA do Bruno ATRÁS, lol). Como podem ver, o desporto faz bem à saúde, hehe

Apelo

Pessoal, aos que ainda não se inscreveram façam-no, seria giro ter o contributo de todos.

Não temos tido fotos das bicicletas e treinos... andam a falhar... Será da concentração?


Faltam 4 dias...

Alergias anyone?

Eu sei que estou sempre a falar em comida, mas cada um fala do que lhe compete, ehhe, e precisava de saber se alguém é alérgico a alguma coisa que não se possa utilizar na comida.

Espero que ninguém seja alérgico à massa! lol

Também gostaria de saber se alguém não gosta de alguma coisa em particular, tipo anchovas, cogumelos, coentros, salsa, qualquer coisa, pois pode-se sempre evitar e agradar a todos!

PS: A foto é de uma massa fresca com atum, anchovas, alcaparras, ovos cozidos, mangericão e legumes diversos.... Mas é só uma foto!!!

BJS a tutti e...

... faltam 5 dias!

Muffs

Falou de Muffs - adore muffs

Recompensa final da 1ª etapa

Quem, no final da primeira etapa, chegar ao acampamento vivo, inteiro, sem máscara de oxigénio e sem necessidade de banho de betadine, terá como recompensa....

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Apresentação da Equipa "Bike Tour Lisboa Algarve 2007"

Falta 1 semana !!!

Partida 07:15 Estação Fluvial de Belém 29-07-2007

Para quem faz questão de comer lasanha ...

Tudo é possível .....
O FORNO SOLAR
http://www.naturlink.pt/canais/Artigo.asp?iArtigo=17709&iLingua=1

É só ir apanhando o lixo que há SEMPRE na berma da estrada ... e voilá!

E já agora, para aquecer a água para lavar a louça ...
http://www.naturlink.pt/canais/artigo.asp?iCanal=1&iSubCanal=11&iArtigo=18127&iLingua=1

Lamento....(ih! ih! ih!)

Quem vai ser o primeiro andar de pé?

Quem acham vai ser o primeiro?

Itinerário

1ª etapa: Belém - Outão
2ª etapa: Outão - Praia da Galé
3ª etapa: Praia da Galé - Vila Nova de Milfontes
4ª etapa: VN Milfontes - Odeceixe
5ª etapa: Odeceixe - Lagos (Luz)
6ª etapa: Lagos - CASA (Larga Vista)

A montagem da KONA

Devia ter feito este post antes do post do Bruno, mas aqui vai ...

A MONTAGEM - dois homens ao mesmo tempo, lol.

E à direita mais uns pormenores da bicicleta ...

Bruno e a sua KONA

A KONA fantástica do Bruno :)

Potência = 1 burro power

Consumo = 1 chocolate / 5 km

Emissões CO2 = 0,00 g

Velocidade máxima = depende do turbo

Extras

Um gajo todo bom

Jantar Quarta-Feira às 20

Como já todos sabem, às 20H de Quarta-Feira vai realizar-se um jantar de reunião do grupo para acertar os detalhes acerca de comidas, bebidas, percurso e confraternização de todos os elementos da épica viagem.
Até lá, vão escrevendo coisas aqui no Blog e "postem" as fotos das vossas biclas convosco ou sem.

Beijinhos e abraços

O LOGO!

Então e o logo? Devia ter sido logo a primeira coisa a colocar... cá vai:

Eu e a minha KONA

Como fui o primeiro a saber desde blog (!?como é que eu descobri isto?!) e que era para por cá a foto da dita cuja, cá vai ela toda lindinha...

E já agora ponho uma minha para verem como é que eu sou depois do banho...

... de lama!

Mensagem de boas vindas!

Como já ninguém vive sem internet, achei que este Tour também precisava de alguma notoriedade no ciberspace, por isso decidi criar este blog para todos os ciclistas/acompanhantes que vão estar presentes naquela que vai ser a viagem épica do ano!

Podemos usar aqui o espaço para publicar algumas fotos depois do evento, para encher de inveja alguém que por azar ou descuido venha aqui parar.

Agora toca a escrever aqui umas coisitas e era giro por cá fotos das bikes de cada um, e se não forem assustadoramente feios, podem também publicar as vossas próprias fotos, mas atenção, nada de poucas vergonhas que isto é um local sério!

Beijinhos e abraços
Miguel